Pour atteindre la neutralité carbone d’ici 2050, il est essentiel de prendre conscience de ses véritables besoins et d’adapter sa consommation énergétique. C’est ce qu’on appelle la sobriété énergétique.

Introduite dès les années 2000 dans le plan de transition énergétique, cette notion fait aujourd’hui partie des priorités environnementales. Elle s’inscrit dans un contexte plus large où il faut redéfinir notre rapport à l’énergie et sortir de la dépendance aux énergies fossiles comme le gaz naturel ou le pétrole.

Aujourd’hui, Studywatt t’explique ce qu’est la sobriété énergétique et te donne des conseils concrets pour limiter ta consommation d’énergie et ta production électrique inutile.

Qu’est ce que la sobriété
énergétique ?

La définition de la sobriété énergétique, selon Greenpeace, c’est : “La sobriété énergétique est la réduction volontaire de la consommation d’énergie.

Cela implique à la fois un changement de comportement des individus et la mise en place de mesures politiques collectives.” 

La sobriété énergétique se positionne parmi les quatre piliers de la transition énergétique française, accompagnée de l’efficacité énergétique, l’accélération du développement des énergies renouvelables ainsi que la relance des centrales nucléaires françaises.

Ces 4 points fondamentaux, voués à être exécutés dans le but d’assurer la production d’électricité bas carbone, avaient été annoncés par le Président de la République en février 2022 lors d’un congrès à Belfort.

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Pourquoi adopter une démarche de sobriété énergétique ?

Adopter une démarche de sobriété énergétique, ce n’est pas seulement consommer moins, c’est aussi consommer mieux.

Ce choix, à la fois individuel et collectif, permet de répondre à plusieurs enjeux majeurs : la protection de l’environnement, la maîtrise des dépenses, mais aussi la lutte contre la précarité énergétique. En réduisant nos besoins superflus et en optimisant notre consommation, on améliore la qualité de vie au quotidien, tout en soutenant ceux qui sont les plus vulnérables face aux hausses des prix de l’énergie.

Les enjeux environnementaux 

La consommation d’énergie, en particulier aux combustibles fossiles (gaz naturel, pétrole, charbon), est l’une des principales sources d’émissions de gaz à effet de serre (GES) responsables du dérèglement climatique et a donc son impact sur l’environnement. En réduisant notre production électrique thermique, nous limitons ces émissions et contribuons ainsi à la lutte contre le réchauffement climatique.

C’est aussi un moyen de préserver les ressources naturelles et de réduire la pollution de l’air, des sols et de l’eau. Une démarche de sobriété énergétique, associée à un développement du solaire photovoltaïque ou de l’éolienne, permet de rendre notre consommation plus environnementale. 

Les enjeux économiques 

La sobriété énergétique implique aussi des enjeux économiques. Admettons que tu commences à limiter ton empreinte carbone en réduisant tes déplacements polluants (à cause du carburant) ou en veillant à ne pas laisser brancher les appareils électriques lorsque tu ne les utilises pas, et bien tu pourras déjà le remarquer sur ta facture d'électricité qui va baisser. 

💡 Le savais-tu ?
On peut aussi parler d'indépendance énergétique, même si c’est beaucoup plus complexe lorsque l’on est étudiant. Dans l’indépendance énergétique, on peut introduire l’autoproduction et l’autoconsommation d’énergie. C’est le cas des personnes qui installent des panneaux solaires chez eux, ils sont indépendants des fournisseurs du marché. 

Impact sociaux et sur le mode de vie 

Commencer à faire un pas dans la sobriété énergétique va forcément impacter ton mode de vie. Par exemple, peut être que tu te sentiras mieux mentalement d'aider la planète si l’on peut dire.

Tu te sentiras plus soulagé de payer moins cher tes factures d'énergie pour faire des économies ailleurs ou profiter de ton argent autrement, en t'achetant un nouveau vélo ou en organisant tes vacances de rêve (écologiques 😉).

Par exemple, en consommant de manière à adopter un mode d’alimentation bio et ou en arrêtant de choisir des produits transformés dans ton supermarché, tu peux aussi sentir des effets bénéfiques sur ton corps.

Le tout dans la sobriété énergétique c’est de recentrer ses besoins ou de les penser autrement. 

Tu l’auras compris ce n'est pas un changement de modes de vie totale mais plutôt le fait d’apprendre à s’adapter aux conditions climatiques actuelles, desquelles nous devons prendre conscience.

Des gestes éco responsables pour préserver la planète

Aller vers la sobriété énergétique qui implique la mise en place de gestes écologiques a bien sûr un impact sur l’environnement avec la réduction des émissions de gaz à effet de serre, produites par les activités humaines, et ainsi la diminution de la pollution à l'échelle de la France puis du Monde.

Même si les gestes paraissent anodins et minuscules face à l’enjeu auquel le climat fait face, mis bout à bout : ils ont de bonnes répercussions.

Comment réduire sa consommation d'énergie ?

Réduire sa consommation d’énergie n’implique pas de changer tout son mode de vie, juste d’adopter des éco gestes au quotidien, puisque chaque petit geste compte pour aller vers la sobriété énergétique. Le but : limiter le gaspillage d’énergie inutile. Voici une liste non exhaustive de gestes à adopter au quotidien, parmi eux certaines recommandations de la CRE (Commission de Régulation de l’Énergie).

Comment réduire sa consommation d’énergie ?

Avant de passer à l’action, il est important de comprendre que réduire sa consommation d’énergie commence par de petites habitudes faciles à mettre en place au quotidien.

Les gestes simples à adopter chez soi

Pour faire un pas vers la sobriété énergétique, tu peux adopter des gestes simples déjà au sein de ton appartement ou ta colocation (dans le cadre de colocation tu peux aussi tenter de sensibiliser tes colocataires 🤝) :

• Utiliser des LED
• Fermer les volets la nuit pour garder la chaleur en hiver
• Éteindre l’éclairage et appareils inutilisés
• Dégivrer régulièrement congélateur/frigo
• Diminuer le chauffage lorsqu’il n’est pas utilisé
• Régler le chauffe-eau entre 55-60°C (si tu en as un et que tu as le contrôle dessus)
• Utiliser les programmes éco des appareils de type lave vaisselle (même s'il vaut mieux privilégier la vaisselle à la main) ou de ton lave linge

Pour en savoir plus, consulte la liste des appareils les plus énergivores dans ton logement.

Optimiser le chauffage et l’isolation intérieure de ton appartement 

Côté chauffage et isolation, il y aussi des possibilités quand tu as la main sur les appareils concernés. 🪵 (Si ce n’est pas le cas, tu peux toujours demander de l’aide à quelqu’un de ta famille qui sait bricoler. ) Voici quelques exemples :

• Purger les radiateur de temps à autres
• Installer un thermostat ou programmateur
• Baisser la température de 1-2°C dans les pièces de vie pour adapter la température à la saison
• Isoler fenêtres et portes (rideaux, joints, etc.). Si tu n’es pas propriétaire, tu peux faire une demande à ton propriétaire

Avant même d’agir sur le chauffage, il peut être utile de connaître la classe énergétique de son logement pour identifier les points d’amélioration prioritaires.

Économiser l’eau et l’énergie en cuisine

La sobriété énergétique c’est tout le temps qu’il faut y penser. Donc lorsque tu cuisines 🚰 ou que tu effectues des tâches ménagères 🧼, tu dois aussi t’adapter en. :  

• Mettant un couvercle sur les casseroles pour optimiser le chauffage de tes ingrédients
• Installant un mousseur sur les robinets
• Choisissant les bons équipements, c’est à dire des appareils avec une bonne étiquette énergie

 Réduire son impact grâce à des déplacements bas carbone

Et même au-delà de chez toi, tu peux repenser tes déplacements 🚴 : 

• Privilégier la marche, le vélo, les transports en commun
• Covoiturage et train plutôt que l'avion pour les longs trajets

À quoi correspond le plan de sobriété énergétique ? 

Face à l’urgence climatique et au contexte géopolitique tendu, diminuer les consommations d'énergie est devenue une priorité. Le Gouvernement a donc annoncé qu’il visait une réduction de 10 % de la consommation d'énergie dès les deux prochaines années, et de 40 % d’ici 2050. 

Un plan de sobriété énergétique a été présenté, rassemblant des mesures issues d’engagements collectifs pour penser l’avenir autrement.

La Direction générale des entreprises s’est notamment concentrée sur les domaines de l’industrie, du numérique, du commerce, de l’artisanat et du tourisme, puisque la sobriété énergétique concerne tous les secteurs de la société.

La sobriété énergétique c’est aussi agir ensemble 

Dans un monde confronté à une urgence climatique sans précédent, la sobriété énergétique se positionne comme l’un des piliers fondamentaux d’un nouveau modèle de société plus résilient, plus juste et plus durable.

Face à la tension sur les ressources non infinies, les enjeux d’approvisionnement en énergie, et la nécessité de préserver notre environnement, chaque geste du quotidien compte.

Ce changement ne repose pas uniquement sur les épaules des particuliers ou des étudiants.

‍Il engage tous les niveaux de la société : collectivités, entreprises, services publics, mais aussi réseaux régionaux, groupes de travail, et organisations nationales.

Le plan de sobriété énergétique lancé par l'État en juillet dernier, avec ses premières réunions, marque un vrai tournant. Il vise à limiter le gaspillage, favoriser les éco gestes, adapter notre chauffage, notre éclairage, notre manière de se déplacer ou d’utiliser l’eau chaude.

Des mesures concrètes, des programmes régionaux, et des actions à tous les niveaux du territoire permettront une évolution collective vers un avenir soutenable.

Des initiatives comme celles de négaWatt, qui inspirent un mode de vie basé sur la réduction, l’efficacité, et les énergies renouvelables, montrent que d’autres voies sont possibles.

L’objectif n’est pas d’imposer une contrainte, mais de redonner du sens à nos choix, en construisant une économie compatible avec les limites planétaires, et capable de satisfaire les besoins essentiels de chacun.

Mieux utiliser les ressources, améliorer notre qualité de vie, et réussir ensemble la transition : voilà l’enjeu d’une sobriété pleinement assumée.

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